No clássico filme da época de Natal, "Música no Coração" (ou "A Noviça Rebelde" no Brasil) há uma canção que podia ser utilizada como método anti-depressivo para pequenos e grandes índios e cowboys: "My Favourite Things".
Quando os meninos da família Von Trapp estão assustados com a trovoada, a simpática Maria pede para eles pensarem só em coisas boas, memórias doces e naquilo que gostam.
E este é o princípio da "Memory Jar" ou "Frasco das Memórias".
A ideia é que no início de um novo ano arranjem um frasco onde vão colocando papéis com anotações das memórias boas, engraçadas, inspiradoras ou fotografias, bilhetes de concertos, enfim, tudo que contribuiu para bons e significativos momentos do vosso ano.
No dia 31 abrem o frasco e relembram todos os bons momentos do ano que passou.
Confesso que só não sabemos o que fazem depois as pessoas ao frasco, se guardam numa prateleira ou baú e revêm anos mais tarde ou se colocam na reciclagem quando o ano corre mal...
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